Nếu bạn thức dậy trong tình trạng đẫm mồ hôi vào một số buổi sáng, bạn không phải là người duy nhất. Các cuộc khảo sát đã phát hiện ra rằng 10% đến 60% người lớn đến gặp bác sĩ chăm sóc chính của họ vì những lý do không liên quan cho biết họ bị đổ mồ hôi đêm. Mặc dù luôn là một ý kiến hay khi nói chuyện với bác sĩ để loại trừ bất kỳ tình trạng bệnh lý nào, nhưng có thể bạn chỉ là người có nhiệt độ cơ thể tăng cao vào ban đêm.
Nếu việc giảm nhiệt độ hoặc mở cửa sổ không đủ để khiến bạn thoải mái, các chuyên gia của chúng tôi đã tìm ra một số điều có thể giúp bạn có được một đêm ngủ mát mẻ hơn.
Ga trải giường vải nỉ ấm áp và ga trải giường vải sa tanh mềm mại là lựa chọn không thể bỏ qua đối với những người ngủ nóng. Thay vào đó, bạn sẽ muốn tìm ga trải giường bằng vải percale cotton hoặc vải lanh. Các chuyên gia của chúng tôi đã thử nghiệm các loại ga trải giường có “công nghệ làm mát”. Tuy nhiên, những sản phẩm yêu thích đã được thử nghiệm và chứng minh của chúng tôi—Bộ ga trải giường bằng vải percale cotton Pima 280 sợi của L.L.Bean và Bộ ga trải giường bằng vải lanh Cultiver—vẫn là những loại ga trải giường tốt hơn cho những người ngủ nóng.
Ga trải giường của L.L.Bean có thể sử dụng quanh năm. Chúng thoáng khí và nhẹ, không bám vào cơ thể bạn. Chúng cũng đủ bền để sử dụng thường xuyên.
Mặc dù nặng hơn ga trải giường bằng vải cotton, ga trải giường bằng vải lanh cũng được những người ngủ nóng ưa chuộng vì chúng mát hơn trên da so với vải cotton và kiểu dệt lỏng lẻo của chúng cho phép nhiều không khí lưu thông hơn. Chúng tôi rất thích ga trải giường bằng vải lanh Cultiver, loại vải cực kỳ mịn, bền và mềm mại.
